UF створена для вас, якщо ви:
1
Хочете поступово схуднути без жорстких дієт
2
Бажаєте мати підтягнуте тіло та кращий тонус м'язів
3
Відчуваєте, що важко знайти час на спортивний зал
4
Плутаєтеся в порадах з інтернету й хочете чіткий план: що робити, коли і як
5
Хочете харчуватися здорово — без крайнощів, заборон і постійного відчуття провини
6
Потребуєте не тільки тренувань, а й підтримки від тренера
7
Хочете змін не на 2 тижні, а надовго — зі сформованими звичками
8
Потребуєте відновлення після вагітності з урахуванням змін у тілі, м’язах та поставі
Що ви отримаєте в UFormi
1
Підтримку різних фахівців, а саме: тренера, дієтолога, психолога, фізичного терапевта.
2
Онлайн тренування вдома. Без спортивного обладнання чи з ним
3
Супровід тренера протягом програми (залежно від тарифу)
4
Лекції, що змінять ваше харчування, мотивацію, тривогу, зриви.
5
Поради для закріплення результату, бо ми за схуднення без повернення ваги
6
Консультація дієтолога чи психолога (залежно від тарифу)
Хто ми
UFormi - це сучасна та стильна онлайн фітнес платформа, на якій є все необхідне для досягнення вашої мети: від онлайн-тренувань та персонального харчування до лекцій та практик, що знижують рівень тривоги та підвищують мотивацію.
Хто стоїть за UFormi?
Віталій Марченко — головний фітнес-тренер та фізичний терапевт, автор ідеї "UFormi".
З 2018 року допоміг понад 200 людям схуднути та змінити спосіб життя, а також працював головним тренером фітнес-клубу. Віталій об’єднав команду професіоналів — дієтолога, психолога, фітнес-тренерів і фізичних терапевтів, які допомагають досягти бажаної мети та закріпити результат надовго.
UFormi — це не черговий марафон!
Це простір підтримки та найбільш комплексного підходу до вашої трансформації.
Хто стоїть за UFormi?
Віталій Марченко — головний фітнес-тренер та фізичний терапевт, автор ідеї "UFormi".
З 2018 року допоміг понад 200 людям схуднути та змінити спосіб життя, а також працював головним тренером фітнес-клубу. Віталій об’єднав команду професіоналів — дієтолога, психолога, фітнес-тренерів і фізичних терапевтів, які допомагають досягти бажаної мети та закріпити результат надовго.
UFormi — це не черговий марафон!
Це простір підтримки та найбільш комплексного підходу до вашої трансформації.
Наші переваги
0+
трансформацій за 2 роки
0+
тренувань HIIT
0+
корисних лекцій
0
фахівці:
тренер, дієтолог, психолог, фізичний терапевт
тренер, дієтолог, психолог, фізичний терапевт
КОМАНДА
Віталій Марченко
Головний тренер, фізичний терапевт, співзасновник “UFormi”. Досвід - 8 років у сфері фітнесу. Спеціалізується на схудненні, фітнес тренуваннях, а також на реабілітації після травм та захворювань
Марта Мостецька
фітнес тренер, фізичний терапевт, співзасновниця “UFormi”. Досвід у сфері фітнесу - 5 років. Спеціалізується на гормональних порушеннях, фітнес тренуваннях та відновленні після вагітності
Заставна Христина
психолог фітнес платформи “UFormi”, нейропсихолог. Досвід - 5 років. Спеціалізується на роботі з тривогою, депресією, мотивацією, самооцінкою та розладами харчової поведінки
Цвігун Богдана
дієтолог та тренер фітнес платформи “UFormi”, лікар-терапевт, гастроентеролог. Досвід - 7 років. Спеціалізується на аналізі показників організму, гормонів та створенням раціону харчування.
Процес
Маршрут вашої трансформації 360
1. Оберіть тариф та здійсніть оплату
2. Реєструйтеся на навчальній платформі
3. Старт зі знайомства, а саме заповнення анкети
4. Ознайомлення з файлами для програми та проведення початкових замірів
5. Отримуєте персональний план харчування та доступ до тренувань в записі
6. Переглядаєте лекції завдяки яким ми пропрацюємо харчові звички, причини зривів, переїдання
7. Виконуєте регулярно тренування в записі
8. Комунікуєте з тренером, з яким ви разом досягаєте цілі(залежно від тарифу)
9. Індивідуально працюєте з різними фахівцями: тренер + дієтолог + психолог (залежно від тарифу)
1. Оберіть тариф та здійсніть оплату
2. Реєструйтеся на навчальній платформі
3. Старт зі знайомства, а саме заповнення анкети
4. Ознайомлення з файлами для програми та проведення початкових замірів
5. Отримуєте персональний план харчування та доступ до тренувань в записі
6. Переглядаєте лекції завдяки яким ми пропрацюємо харчові звички, причини зривів, переїдання
7. Виконуєте регулярно тренування в записі
8. Комунікуєте з тренером, з яким ви разом досягаєте цілі(залежно від тарифу)
9. Індивідуально працюєте з різними фахівцями: тренер + дієтолог + психолог (залежно від тарифу)
Результати
Кожен шлях трансформації унікальний.
Не порівнюйте себе з іншими — натомість надихайтеся результатами тих, хто змінив свої звички, проявив дисципліну та наполегливість чи будьте тими хто надихає
Не порівнюйте себе з іншими — натомість надихайтеся результатами тих, хто змінив свої звички, проявив дисципліну та наполегливість чи будьте тими хто надихає
ВІДГУКИ
Тарифи
Light Start 1500 грн/міс
Що входить:
Освітні лекції від дієтолога, психолога та тренера + практичні завдання
Індивідуальний раціон харчування
Навчальні міні-гайди
Тренування в записі - 4 рази на тиждень по 30 хв
Освітні лекції від дієтолога, психолога та тренера + практичні завдання
Індивідуальний раціон харчування
Навчальні міні-гайди
Тренування в записі - 4 рази на тиждень по 30 хв
Переваги:
Для тих, хто хоче почати трансформацію впевнено та легко, в зручному для себе ритмі.
Для тих, хто хоче почати трансформацію впевнено та легко, в зручному для себе ритмі.
Pro Balance 3000 грн/міс
Що входить:
Все з тарифу Light Start
Супровід тренера в чаті 6 днів на тиждень (питання, підтримка, та коментарі на кожний прийом їжі)
Регулярний контроль та аналіз прогресу командою
Корекція харчування разом із нашим дієтологом
Все з тарифу Light Start
Супровід тренера в чаті 6 днів на тиждень (питання, підтримка, та коментарі на кожний прийом їжі)
Регулярний контроль та аналіз прогресу командою
Корекція харчування разом із нашим дієтологом
Переваги:
Ви не одні – щодня маєте супровід тренера, який веде вас до мети
Ви не одні – щодня маєте супровід тренера, який веде вас до мети
Deep Transformation 6000 грн/міс
Що входить:
Все з тарифу Light Start та Pro Balance
10 персональних онлайн тренувань від тренера
5 персональних консультацій дієтолога
5 персональних консультацій психолога
Все з тарифу Light Start та Pro Balance
10 персональних онлайн тренувань від тренера
5 персональних консультацій дієтолога
5 персональних консультацій психолога
Переваги:
Поглиблена робота з харчуванням: розбір звичок, корекція харчування, робота зі "зривами" через індівідуальні консультації з різними фахівцями.
Персоналізовані тренування з тренером у форматі онлайн відеозв'язку.
Поглиблена робота з харчуванням: розбір звичок, корекція харчування, робота зі "зривами" через індівідуальні консультації з різними фахівцями.
Персоналізовані тренування з тренером у форматі онлайн відеозв'язку.
Розпочніть свою трансформацію з UFORMI вже сьогодні. зареєструйтесь зараз, щоб отримати ранній доступ, ексклюзивні оновлення та індивідуальний план старту трансформації.
розпочати 360
FAQ
1. Чи зможу я схуднути, якщо маю гормональні порушення / проблеми з щитоподібною залозою?
Так, зможете. Наша програма враховує індивідуальні особливості організму, включаючи проблеми з щитоподібною залозою чи гормональні порушення. В команді є фахівці, які допомагають адаптувати харчування та фізичне навантаження до вашого стану здоров’я. Перед стартом ми рекомендуємо пройти коротке опитування або проконсультуватися з нашим фахівцем, щоб підібрати найбезпечніший і ефективний шлях до результату.
2. Скільки часу потрібно приділяти програмі щодня?
В середньому — до 60 хвилин на день. Це включає тренування, психологічні практики, перегляд коротких відео з рекомендаціями та, в залежності від тарифу комунікація з тренером, який аналізує раціон харчування. Програму можна гнучко адаптувати під ваш графік, тому вона підійде навіть для дуже зайнятих.
3. Чи буде індивідуальний супровід?
Так, залежно від обраного тарифу, ви отримаєте підтримку від тренера, дієтолога та психолога. У тарифі з персональним супроводом доступні консультації, спільний чат, контроль проміжних результатів та своєчасна корекція програми.
4. Як довго триває курс і що буде після завершення?
Повний цикл програми триває 12 тижнів, але ви можете обрати програму на 4 чи 8 тижнів
5. Чи потрібне обладнання для тренувань?
Ні, програма не вимагає спеціального обладнання. Ми підготували тренування, які ви зможете виконувати вдома з власною вагою тіла або з мінімальними засобами — як-от пляшки з водою або рушник. Якщо ж у вас є гантелі чи фітнес- резинки — ми підкажемо, як їх ефективно використати.
6. Чи розрахована програма для жінок після вагітності?
Так, ми врахували потреби жінок у післяпологовий період. Програма має адаптації для м’якого входження у тренування після народження дитини, з особливою увагою до безпеки та поступового відновлення. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед стартом, і наші фахівці допоможуть вам пройти шлях схуднення без шкоди для здоров’я.